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AI自媒体写作超简单-安晓辉
名称：AI自媒体写作超简单-安晓辉描述：本书结合作者10多年写作经验，基于AI应用ChatGPT、文心一言、智谱清言、讯飞星火、通义千问、Kimi等，详细介绍了使用AI写作的流程、方法和技巧，旨在帮助想要通过内容输出加速个人发展的读者，快速掌握AI自媒体写作的方法和技巧。链接：https://pan.quark.cn/s/328ae6297554 📁 大小：8.8MB🏷 标签：#AI自媒体写作 #epub #pdf #自我提升 #人工智能 #AI自媒体写作超简单 #安晓辉 #quark...
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《守望灯塔》（epub）
名称：《守望灯塔》（epub）描述：生来没有父亲、后来又失去了母亲的银儿，出生于悬崖上倾斜的房屋，成长于大西洋上孤独的灯塔。她的世界曾经小得只容得下小狗与灯塔看守者普尤，但在茶水、海浪与黑暗陪伴的一个个故事中，世界万物的联系渐渐浮现。当银儿流浪多年后重返灯塔，她终于找到了自己的答案。本书是《橘子不是唯一的水果》作者珍妮特·温特森的代表作，讲述了一段关于爱、故事与自我寻找的旅程。链接：https://pan.quark.cn/s/74a2bca2c3b5 📁大小：524 KB🏷标签：#小说 #文学 #外国文学 #成长...
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余烬之上(2025)4K 臻彩 杜比音效 更至EP21
名称：余烬之上(2025)4K 臻彩 杜比音效 更至EP21描述：童年的一场灭门惨案，让廖氏兄弟二人的命运彻底改变。是冲破黑暗的自我救赎，还是堕入深渊的复仇？曾亲密无间、屡破奇案的亲兄弟最终站在了黑与白的对立面。链接：https://pan.quark.cn/s/06951b4ae520 📁 大小：1G/集🏷 标签：#余烬之上 #剧情 #悬疑 #犯罪 #quark...
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张信哲 属于 (2025) FLAC 24bit 48kHz
名称：张信哲 属于 (2025) FLAC 24bit 48kHz描述：张信哲 2025 新专辑《属于》，是突破自我的音乐探索。风格横跨流行、摇滚、古典等，母带赴好莱坞制作，更有跨国合作与台语新作。作品超越情歌框架，《属于我们的故事》讲人际碰撞，《这世的名字》探自我认同，以多元曲风承载哲思。他褪去技巧炫示，用声音直面内心。听这张专辑，似在旋律中与真实的自己相遇，值得细品。链接：https://pan.quark.cn/s/5a486d94352d 📁 大小：610MB🏷 标签：#flac #hires #无损音乐...
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《防弹笔记法》（epub）
名称：《防弹笔记法》（epub）描述：本书是电脑玩物站长Esor结合15年笔记实践与2亿4千万浏览量经验总结出的高效笔记方法，通过“输出式笔记架构”帮助读者理清思维、提升效能。书中提供系统化的防弹笔记六大流程，涵盖目标管理、任务规划、时间安排与复盘技巧，适合缺乏灵感、拖延分心或不善计划的读者。随书附赠数字版流程图与学习笔记模板，支持打印使用，并设有学习社群促进持续精进。链接：https://pan.quark.cn/s/53f7fd70831b 📁大小：6.43MB🏷标签：#自我提升 #效率工具 #笔记方法 #时间...
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![关键改变：如何实现<strong>自我</strong>蜕变 [励志成功] [pdf+全格式]](https://img.ypw.im/tg/2025/08/14/689d72c5ef877.jpg)
关键改变：如何实现自我蜕变 [励志成功] [pdf+全格式]
名称：关键改变：如何实现自我蜕变 [励志成功] [pdf+全格式]描述：为什么95%的减肥计划都以失败告终？为什么新年计划总是坚持不了几天，到年底盘点时，可能一项都没实现？为什么很多人抱着强烈的愿望去提升工作业绩、改善人际关系、保持健康的生活方式，却总是未能取得积极的结果？启动行为改变很难，更难的是让改变可持续。我们总是寄希望于意志力，但从来都没有什么人具备“天生的意志力”。意志力就像一个点，而影响行为的诸多因素构成了一个面。企图以点对抗面，多半以失败告终。可谓“成也意志力，败也意志力”。本书作者团队建立了一个“...
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Troye Sivan TRXYE (2014) FLAC 16bit 44kHz qobuz
名称：Troye Sivan TRXYE (2014) FLAC 16bit 44kHz qobuz描述：《TRXYE》是澳大利亚歌手兼演员Troye Sivan于2014年8月发行的首张EP，标志着他从YouTube翻唱红人转型为原创音乐人。这张EP包含5首歌曲，融合了电子流行与独立风格，主打单曲《Happy Little Pill》以迷幻的旋律和忧郁的歌词探讨内心挣扎，迅速登上多国音乐榜单。EP整体呈现青春期的情感迷茫与自我探索，制作简约却充满氛围感，展现了Troye独特的脆弱美学与细腻嗓音。链接：https:...
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《基层女性》（epub）
名称：《基层女性》（epub）描述：本书脱胎于一系列短视频，围绕当下性别权益的热门议题展开，通过原生家庭、自我成长、两性关系三个主题，论述女性如何摆脱环境与观念的束缚，正确对待恋爱与婚姻，成为精神、物质双独立的女性。作者聚焦基层女性群体，分享自身经历，鼓励更多女性把握命运，实现独立。链接：https://pan.quark.cn/s/0543a9909973 📁大小：181 KB🏷标签：#女性 #独立 #婚姻 #社会...
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【动漫】猪猪侠之竞速小英雄5 (2022)
名称：【动漫】猪猪侠之竞速小英雄5 (2022)描述：超星特工的假期里，热爱赛车的猪猪侠与迷糊博士来到向往已久的竞速星球，往届冠军传奇车手银河的儿子星航，本地捡破烂的卜三、卜四和维修机器人小队，相继加入组队挑战超竞速大赛。面对使用违规加速化学剂的车手的恶意竞争，猪猪侠和星航逐渐产生友谊和默契，一起提升赛车技术，不断挑战赛车和自我的双重极限，最后成功突出重围跻身决赛圈。链接：https://pan.quark.cn/s/860cb984eefe 大小：NG标签：#动漫 #动画...
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刁Sir吉他扫弦干货铺视频课程
名称：刁Sir吉他扫弦干货铺视频课程描述：刁Sir吉他扫弦干货铺视频课程专为吉他爱好者设计，深入浅出地讲解扫弦技巧与节奏掌握。课程涵盖基础扫弦模式、常用和弦及实战练习，帮助学员快速提升演奏水平。通过生动的示范与练习，助力学员轻松驾驭吉他演奏，享受音乐乐趣。链接：https://pan.quark.cn/s/9191a438a10c 📁 大小：NG🏷 标签：#quark #学习 #资源 #课程 #自我提升...
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VLOG短视频训练营专业付费课程 从小白到高手，拍出爆款视频
名称：VLOG短视频训练营专业付费课程 从小白到高手，拍出爆款视频描述：专为初学者设计，帮助您快速掌握VLOG制作技巧。学习拍摄、剪辑、内容创作等关键要素，提升您的短视频制作能力。通过实践训练，打造吸引人、精彩生动的VLOG作品，展现自我魅力。链接：https://pan.quark.cn/s/51fdadd3523f 📁 大小：1.9GB🏷 标签：#vlog #短视频 #训练营 #高手 #quark...
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张萌：高效能人生的自我管理
名称：张萌：高效能人生的自我管理描述：本课程将带你重新审视自己的生活，从不同的角度深入剖析你在日常生活中遇到的问题。你将学习如何提高工作效率和生活质量，让自己的电池始终保持在高电量；理解与他人的差距是如何产生的并找到有效的改进办法；利用现代科技和工具提高学习效率，让自己的学习曲线不断攀升；安排合理的时间，过上有节奏感的的生活；设定明确的目标并制定有效的实现计划；提高自己的效率，充分利用每一分钟；保持良好的生活习惯，拥有健康的身体；了解并处理自己的情绪，更加从容地面对生活中的挑战；将所学的知识应用于实际生活，让知识不...
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《朋友圈心理学》通过朋友圈看懂一个人。（电子书多版本）
名称：《朋友圈心理学》通过朋友圈看懂一个人。（电子书多版本）描述：本书不仅讲述和剖析了作为一种社交功能的朋友圈中的一些现象，如朋友圈经营、为什么有些人不发朋友圈、如何通过朋友圈看懂一个人等，还分析了现实生活中的人际交往现象，如大部分朋友都是阶段性的、曾经的朋友为什么会变成陌生人、你是谁就会吸引谁、朋友大多是我们的理想化自我等。提供PDF、azw3、mobi、epub格式。链接：https://pan.quark.cn/s/f23dfbceaf0e 📁 大小：8.8MB🏷 标签：#电子书 #心理学 #社会学 #自我提...
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B站 - 刘擎哲学大师课：探究自我、他人与世界
名称：B站 - 刘擎哲学大师课：探究自我、他人与世界描述：借由20+个思想实验，探究自我、他人与世界。链接：https://pan.quark.cn/s/d71157a11e0b 📁 大小：N🏷 标签：#B站 #付费课程 #刘擎哲学大师课 #quark...
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张信哲 属于 (2025) ALAC 24bit 48kHz
名称：张信哲 属于 (2025) ALAC 24bit 48kHz描述：张信哲 2025 新专辑《属于》，是突破自我的音乐探索。风格横跨流行、摇滚、古典等，母带赴好莱坞制作，更有跨国合作与台语新作。作品超越情歌框架，《属于我们的故事》讲人际碰撞，《这世的名字》探自我认同，以多元曲风承载哲思。他褪去技巧炫示，用声音直面内心。听这张专辑，似在旋律中与真实的自己相遇，值得细品。曲目：为靠近而远离属于我们的故事一人沉默共犯或许只有我看见戒了Fabulous守候这世的名字万语千言你不是一个人（张信哲 薛之谦）皱纹写字链接：h...
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荒野生存 Into the Wild (2007)
名称：荒野生存 Into the Wild (2007)描述：克里斯托弗（埃米尔•赫斯基 饰）家境优渥，是亚特兰大私立名校艾莫里的优等生，前程似锦。但是，他从学校毕业后，选择了截然不同的人生，放弃令人羡慕的工作，把存款捐给慈善机构，去阿拉斯加寻找自我。在家人的劝阻声中，他踏上了回归自然的慢慢长路，成为名副其实的流浪者。链接：https://pan.quark.cn/s/809d10171bad 大小：NG标签：#剧情 #传记 #冒险...
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云边有个小卖部 (2024)
名称：云边有个小卖部 (2024)描述：普通青年刘十三（彭昱畅 饰），在城市中迷失自我，被外婆（艾丽娅 饰）带回了故乡，一个云边的小镇。童年好友程霜（周也 饰）和外婆陪伴着他，刘十三度过了一段平静的时光。他沿着祖祖辈辈留下的痕迹，认真倾听小镇的呼吸，在伸手能摸到云的小卖部，在高山与大海之间，在院子的桂花树下，逐渐走出往日的迷惘。有些人刻骨铭心，没几年就遗忘。有些人不论生死，都陪在你身旁。链接：https://pan.quark.cn/s/f022018a2f93 📁 大小：G🏷 标签：#爱情 #家庭 #云边有个小卖...
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《坚持，一种可以养成的习惯》（epub）
名称：《坚持，一种可以养成的习惯》（epub）描述：本书从“行动科学”入手，系统介绍培养习惯的三大阶段：反抗期、不稳定期和倦怠期，并针对各阶段提供具体对策。作者古川武士指出，坚持习惯的关键不是意志力，而是正确的方法。通过科学引导，让好习惯像刷牙一样自然轻松，告别三分钟热度。链接：https://pan.quark.cn/s/3224ded7aa6e 📁大小：2.3MB🏷标签：#习惯养成 #自我管理 #心理学 #日本文学...
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《世界尽头的咖啡馆》（epub）
名称：《世界尽头的咖啡馆》（epub）描述：人的一生中，总会有几段迷茫的时期。这本书以“你存在的意义是什么”为切入点，通过一家神秘咖啡馆中的对话，引导读者思考人生方向与自我价值。语言简洁却深刻，被誉为历久弥新的心理自助经典，被翻译成39种语言，全球热销，平均每49秒卖出一本。链接：https://pan.quark.cn/s/0c61eb47f33b 📁大小：265KB🏷标签：#小说 #心理自助 #人生哲学 #外国文学...
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美女瑜伽视频教程 韩国性感女神黄雅英手把手教学
名称：美女瑜伽视频教程 韩国性感女神黄雅英手把手教学描述：黄雅英是韩国知名的瑜伽教练，以其性感和健康的形象深受粉丝喜爱。她的瑜伽视频教程通过详细的讲解和示范，帮助学员掌握各种瑜伽姿势和技巧。课程内容丰富，涵盖了从基础到高级的瑜伽练习，适合不同水平的学员。黄雅英的教学风格亲切自然，让人感到轻松愉快，同时也能有效地提高身体的柔韧性和力量。如果你对瑜伽感兴趣，这套教程将是你提升自我、保持健康的绝佳选择链接：https://pan.quark.cn/s/2deaf1cbd8c9 📁 大小：3.2GB🏷 标签：#瑜伽 #美女...
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说：夸克链接挂了
2025-08-23 08:13:38说：失效了这个
2025-08-23 00:22:53说：谢谢
2025-08-17 23:10:45说：谢谢
2025-08-17 23:10:26说：链接没了
2025-08-15 23:27:03说：好人一生平安.谢谢
2025-08-13 17:00:16说：好人一生平安..
2025-08-13 17:00:05说：好人一生平安
2025-08-13 16:59:54