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瑜伽从初级到高级 (100课)https://pan.quark.cn/s/2fc762580cf4 名称：瑜伽从初级到高级 (100课)描述：瑜伽从初级到高级100课是一种瑜伽练习计划，旨在帮助学员逐步提高他们的瑜伽技巧和灵活性。这个计划通常由一系列不同难度级别的瑜伽课程组成，从初级到高级，每个级别包含一定数量的课程。学员可以根据自己的能力和兴趣选择参与这个计划，并逐渐挑战自己。完成瑜伽从初级到高级100课所需的时间因个人差异而异。通常情况下，每周练习3-5次的话，大约需要6个月到1年的时间来完成100课的进阶。...
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⚛️ 【百科科普专区】190GBhttps://pan.quark.cn/s/b4c61614f6e4 名称：⚛️ 【百科科普专区】190GB简介：最新精整百科科普专区资料课程合集，包含【百科大全系列】_16册、【百科全书系列】_46册、【看漫画学理科】欧姆社科学漫画PDF 42册 完整版、【科学声音】系列节目（音频）【20.20GB】、📖 十万个为什么（第六版） 全套18本 韩启德主编、📖 科学杂志大全、📖 有趣得让人睡不着的科普系列（套装共12册全）、DK大百科、百科全书系列超级大合集等...
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![[阿里云盘]花爷的自媒体IP训练营(12期)[免费在线观看][免费下载][夸克网盘][<strong>知识教程</strong>]](https://telegraph-image.pages.dev/file/7a2f7944554e47109c9d1.png)
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花爷的自媒体IP训练营(12期)https://pan.quark.cn/s/81cb815f872a名称：花爷的自媒体IP训练营(12期)描述：课程来自花爷的自媒体IP训练营（12期），价值2399元。一套全新的“公域引流，私域成交”IP打法，直接带走，3大导师联手教学，带你实操，写出有平台特性的爆款内容。100%可以获得一套完整的IP闭环，并且清晰的知道未来做IP的方向和方法，如果在某个领域有经验、有自己生意的人，跟着方法做实操，按照历史经验，50%的概率在训练营期间就能通过IP开单赚钱，具体赚多少，依你的生意...
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![[阿里云盘]郝万山精讲伤寒论课程[免费在线观看][免费下载][夸克网盘][<strong>知识教程</strong>]](https://telegraph-image.pages.dev/file/45971574e6a32c82d7195.png)
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![[阿里云盘]亚伦哥的AI实用课 (工作效率提升数倍)[免费在线观看][免费下载][夸克网盘][<strong>知识教程</strong>]](https://telegraph-image.pages.dev/file/2cb31645d81b66ff1122f.png)
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亚伦哥的AI实用课 (工作效率提升数倍)https://pan.quark.cn/s/d01f7174b233名称：亚伦哥的AI实用课 (工作效率提升数倍)描述：课程内容丰富，涵盖了 多种常见的工作、学习和生活场景，包括文案写作、广告创意、商业计划书编写、产品管理、IT 开发、语言翻译、学科辅导、旅游攻略等。我们将教你如何调教 AI，让它按照你的需求提供个性化的创意和解决方案。大小：2.9GB 标签：#AI #教程 #亚伦哥的AI实用课 #quark...
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![[阿里云盘]人像摄影进阶班[免费在线观看][免费下载][夸克网盘][<strong>知识教程</strong>]](https://telegraph-image.pages.dev/file/6015482582f83301ba04a.png)
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![[阿里云盘]伦勃朗风格肖像布光摄影教程[免费在线观看][免费下载][夸克网盘][<strong>知识教程</strong>]](https://telegraph-image.pages.dev/file/e2c7d518a83ddd6dfdab7.png)
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伦勃朗风格肖像布光摄影教程https://pan.quark.cn/s/60f75322a515 名称：伦勃朗风格肖像布光摄影教程描述：伦勃朗是世界著名的荷兰画家。伦勃朗式用光是一种专门用于拍摄人像的特殊用光技术。拍摄时，被摄者脸部阴影一侧对着相机，灯光照亮脸部的四分之三。以这种用光方法拍摄的人像酷似伦勃朗的人物肖像绘画，因而得名。通过对该课程的学习，可以在拍摄中塑造人物在镜头前的故事感——挖掘并凸显出他们的个性。注：该课程为英文教程，无字幕，但胜在有具体实操教学，且画质极佳。有兴趣的可以看一看。大小：1.5GB&...
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![[阿里云盘]星某男高级实景合成全流程 (附软件+素材)[免费在线观看][免费下载][夸克网盘][<strong>知识教程</strong>]](https://telegraph-image.pages.dev/file/8f9d5e69aca1da7a9420e.png)
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![[阿里云盘]经济学的100个伟大发现-向松祚的经济思维课[免费在线观看][免费下载][夸克网盘][<strong>知识教程</strong>]](https://telegraph-image.pages.dev/file/b1b1581056f9286f8d067.png)
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经济学的100个伟大发现-向松祚的经济思维课https://pan.quark.cn/s/7d739848caac名称：经济学的100个伟大发现-向松祚的经济思维课描述：如果你曾经为自己的理财决策感到困惑，或者对于经济学的知识一无所知，那么这个专辑就是为你量身定制的。《经济学的100个伟大发现》是一份经济学的百科全书，由经济学家向松祚主讲，涵盖了亚当·斯密、维尔弗雷多·帕累托、约翰·纳什等经济学大师的经典理论，以及现代经济学的研究成果。这个专辑不仅仅是一堆枯燥的理论，更是一份生动有趣的经济学启蒙教材。标签：#喜马拉...
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季冠霖声音训练课：魅力脱口而出(完结)https://pan.quark.cn/s/acdec2582072 名称：季冠霖声音训练课：魅力脱口而出(完结)描述：声音好一点，可以给你带来多少帮助，如果你的声音好听十倍，会发生什么事？——更有吸引力。一开口，就让别人想听下去。你知道吗，很多时候人们是先爱上了你的声音。 大小：3G标签：#有声资源 #季冠霖声音训练课 #quark...
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![[阿里云盘]摄影大师教你用光技巧（光影美学课程）[免费在线观看][免费下载][夸克网盘][<strong>知识教程</strong>]](https://telegraph-image.pages.dev/file/06b759e4b0a005dee5ffa.png)
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摄影大师教你用光技巧（光影美学课程）https://pan.quark.cn/s/37956a7d3132名称：摄影大师教你用光技巧（光影美学课程）描述：摄影是光与影的艺术，没有光就没有一切。不管选用哪种光源来拍摄，都要了解特性，事先制定拍摄计划，提高对摄影用光的认识，要多观察、多思考，再结合学习的摄影技术多拍，这样才能对学习摄影有事半功倍的效果。这套课程能让你脱胎换骨，打破思维的限制，拥有新的认知，成为一个操控光线的艺术家！ 大小：2.4GB 标签：#摄影 #光影 #教学 #摄影大师教你用光技...
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【尚硅谷】Linux教程（2024版） - 带源码课件https://pan.quark.cn/s/038823a69954 名称：【尚硅谷】Linux教程（2024版） - 带源码课件描述：这是一套真正适合程序员的Linux教程，以实际开发为驱动，解决方案式讲授，注重实操，通俗易懂，去繁就简，尽量避免了更多的原理介绍，减少了开发人员使用不到或极少使用的内容。同时，授之以鱼更授之以渔，讲解中注重学习方法和解决问题思路的传授，实用更实战，所学即所用。标签：#学习 #知识 #课程 #资源 #尚硅谷 #quark...
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说：希望能找到自己要的材料，谢谢分享
2025-06-12 23:11:19说：1
2025-06-12 15:53:59说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些
2025-06-11 13:24:20说：谢谢分享！
2025-06-11 13:23:49说：失效了，麻烦请更新
2025-06-09 17:21:12说：谢谢分享
2025-06-08 17:16:29说：如果都是高清就太好了
2025-06-08 17:15:23说：很好的资源
2025-06-06 14:39:28